الدهون الكاذبة

إنقاص 2 كيلو من الدهون الكاذبة هذا الأسبوع ليست بدعابة...!
إن كنت تعتقد بأن لديك بعض الكيلوات الإضافية وتتمنى لو كان بإستطاعتك إرتداء ملابسك المفضلة
فأنت محظوظ...ولكن لاتعتقد أن لدينا الحبوب السحرية لإنقاص الوزن ولا يجب عليك أيضا أن تتصبب
عرقا كل يوم ولغاية نهاية الأسبوع لإنجاز هذا العمل البطولي.
فما عليك فعله هو إلقاء نظرة فاحصة على رجيمك لتحديد الأغذية التي تسبب لك مايطلق عليها
خبراء التغذية أسم "الدهون الكاذبة".
فهي ليست دهون حقيقية لكنها كالحقيقية تماما فالدهون الكاذبة هي الزيادة في الوزن التي
تأتي من إنتفاخ أو إحتجاز الماء نتيجة فرط الحساسية لأغذية معينة مثل القمح ولبن البقر والسكر
المكرر .
ولمعرفة أي تلك الأطعمة تؤثر في إختزال وإحتفاظ جسمك للماء إبدأ في التخلص من تلك الأغذية من
رجيمك كليا وبعد ذلك قم بإضافتها مرة أخرى شيئا فشيئا.
وبذلك تحدد بنفسك أي منها هو المسبب فقد يناسبك تناول الحليب البقري ولكن تناول القمح قد
يشعرك إنك أثقل بخمسة كيلوجرام في وقت قصير.
ونصيحتنا لك بكل الأحوال اللجوء إلى البدائل الصحية مثل ( لبن فول الصويا بدلا من لبن البقر
والحبوب الي لاتحتوي على القمح والفواكه بدلا من السكر ) أو على الأقل راقب ماتتناوله من تلك
الأغذية المختزلة للماء.
ومن حسن الحظ فإن الدهون الكاذبة يسهل التخلص منها بسرعة في حين أن إنقاص بعض
الكيلوجرامات من الدهون الحقيقية يأخذ وقتا طويلا ويتطلب مجهودا كبيرا ( ولا يجب أن يثنيك هذا
عن إنقاص وزنك إلى المستوى الصحي والمرجو )